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空中抓杠

空中抓杠

放大圖片-空中抓杠
放大圖片-空中抓杠

 

類 型:個人挑戰性項目,驚險與刺激并存,挑戰自我,挑戰極限。
 

活動目的:

1、挑戰自我戰勝脆弱的心理,培養自信心;
2、體會成功與失敗的真正意義;
3、面對機遇,果斷的把握。
 

操作程序:

1、培訓師講解規則,和動作要領; 
2、學員穿保護衣(腰部腿部勒緊,腰部略痛為宜)并帶好安全繩;
3、學員爬上由其隊員拉好的平臺,然后邁上固定的圓臺;
 4、在圓臺上騰空躍起,抓住懸空的單杠,做引體向上,然后落下。
 

有關討論:

1、當你在下面的時候,你覺得走過平臺然后躍起抓住單杠難嗎?
2、當你攀上平臺后你的感覺和在下面時有何不同? 
3、當你準備跳躍時你在想些什么?
4、你是怎么鼓勵自己完成這次飛躍的?
5、你認為這項活動最關鍵的地方在哪里?你從中學到了什么?
 

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標簽: 南京拓展訓練 | 拓展培訓基地 | 南京江寧奧斯博恩拓展培訓基地 類別:南京拓展培訓
 

本文最后更新時間: 2012-04-12 15:10:52         閱讀次數: 8671
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